Je baby is een week of acht. Het ene dutje duurt twintig minuten, het volgende twee uur, en de avond voelt eindeloos. Dan wil je weten wat nu eigenlijk normaal is: hoeveel dutjes, hoe lang wakker, en of je al iets van een ritme kunt verwachten. In dit slaapschema baby 2 maanden lees je wat de Nederlandse JGZ-richtlijn zegt, hoe een gewone dag er in rondjes uitziet, wat je nu al kunt oefenen en wat nog lang niet hoeft.
Dit artikel hoort bij ons overzicht slaapschema baby per maand. Voor de eerste weken lees je het slaapritme van een pasgeboren baby.
Kort gezegd: slaapschema baby 2 maanden
Een baby van 2 maanden heeft nog geen vast slaapschema nodig. Hij slaapt in rondjes van drinken, even wakker zijn en slapen, vaak met 4 tot 5 dutjes per dag, waarvan veel korte. Het dag-nachtritme komt volgens de JGZ-richtlijn Slaap pas rond 3 maanden op gang, dus nachtvoedingen horen er nu gewoon bij.
- Totale slaap: de JGZ-richtlijn noemt voor baby’s tot 6 maanden gemiddeld zo’n 14 uur per etmaal, met een enorme spreiding (ongeveer 6 tot 20,5 uur).
- Dutjes: vaak 4 tot 5, soms meer. Korte dutjes van 20 tot 45 minuten zijn heel gewoon.
- Wakker tussen dutjes: veel ouders zien 45 minuten tot 1,5 uur. Volgens de JGZ-richtlijn zijn er geen onderbouwde gegevens over normale wakkertijden, dus de slaapsignalen van je baby gaan voor.
- Nachten: wakker worden om te drinken is op deze leeftijd normaal en nodig.
- Veilig: altijd op de rug, in een slaapzak, in een eigen bedje of wieg dicht bij jouw bed.
Wat verandert er rond 8 weken?
- Langer wakker en socialer. Je baby kijkt je aan, maakt geluidjes en lacht misschien al terug. Lees meer in wanneer lacht een baby. Al die nieuwe indrukken maken wakker zijn leuker, maar je baby raakt ook sneller overprikkeld.
- Het avondhuilen piekt vaak. Veel baby’s zijn rond deze leeftijd ’s avonds onrustig en willen vaak drinken. Dat zegt niets over je slaapschema. Wat helpt, lees je bij krampjes bij je baby en huilbaby.
- Dag en nacht schuiven langzaam uit elkaar. Soms komt er al één iets langer stuk slaap aan het begin van de nacht. Dat is mooi meegenomen, geen doel.
- Het eerste bezoek voor vaccinaties. In Nederland krijgt je baby op 6 tot 9 weken de eerste rotavirusdruppels. Heeft de moeder tijdens de zwangerschap geen kinkhoestprik (22-wekenprik) gehad, dan krijgt je baby dan ook al de DKTP-Hib-HepB-prik (RIVM). Plan na dat bezoek een rustige dag.
Voorbeelddag: zo ziet een dag in rondjes eruit
Een baby van 2 maanden volgt geen klok, maar wel een volgorde: drinken, even wakker, slapen. Zo’n rondje duurt vaak 1,5 tot 3 uur. Hieronder een voorbeeld vanaf 07.00 uur. Wordt je baby om 06.00 of 08.00 wakker, dan schuift alles mee. Voed op verzoek: de tijden van de voedingen zijn een indicatie.
- 07.00 wakker, drinken, verschonen, knuffelen en kletsen
- 08.00 dutje 1 (30 tot 60 minuten)
- 09.00 drinken, even op de buik spelen, naar buiten kijken
- 10.15 dutje 2 (vaak het langste, 1 tot 2 uur)
- 12.15 drinken, verschonen, spelen
- 13.30 dutje 3 (45 tot 90 minuten)
- 15.00 drinken, rustig spelen
- 16.15 dutje 4 (30 tot 45 minuten)
- 17.30 drinken, eventueel een hazenslaapje in de kinderwagen of draagzak
- 19.00 tot 21.00 kort bedritueel en het begin van de langste slaap
- ’s Nachts 2 of 3 voedingen is gewoon: gedempt licht, zacht praten, alleen verschonen als het nodig is
Valt de langste slaap nu nog om 21.00 of 22.00 uur? Dan doe je niets fout. Een vaste, vroegere bedtijd wordt pas makkelijker als het dag-nachtritme er rond 3 maanden is.
Nu doen, of nog niet nodig?
Online lees je veel over schema’s en slaaptraining. Op 2 maanden is het onderscheid eenvoudig:
- Nu doen: overdag licht en gewoon geluid, ’s nachts donker en saai. Elke keer dezelfde korte volgorde voor het slapen: schone luier, slaapzak, liedje, bedje.
- Nu doen: slaapsignalen leren lezen. De JGZ-richtlijn noemt onder meer wegkijken, zoeken met de ogen, jengelen, in oogjes en oortjes wrijven, gapen en diep zuchten. Sommige baby’s worden juist drukker of krijgen rode wangetjes.
- Nu doen: af en toe je baby slaperig maar nog wakker neerleggen, als het makkelijk lukt. Lukt het niet, dan is dat prima.
- Nog niet nodig: een strak klokschema, je baby wakker maken voor dutjes op tijd, of nachtvoedingen afbouwen.
- Nog niet nodig: slaaptraining. De JGZ-richtlijn beschrijft zelf leren inslapen pas vanaf 6 maanden. Jonge baby’s hebben hulp nodig om tot rust te komen. Een baby van 2 maanden kun je niet verwennen met troost.
Baby 2 maanden slaapt niet overdag
Een veelgehoorde zorg, ook rond 8 weken. Vaak is je baby al te lang wakker geweest of is er veel te zien. Begin bij de eerste slaapsignalen met een rustmoment in een gedimde kamer. Wiegen, zachtjes neuriën of een dutje in de draagzak of kinderwagen mag ook. Houd wel de grens van VeiligheidNL aan: niet meer dan 2 uur per dag in een gebogen houding, zoals in de kinderwagen, het autostoeltje of een hangmat, alles bij elkaar opgeteld. Lukt alleen een dutje op je arm? Leg je baby daarna op zijn rug in zijn eigen bedje. Meer tips staan in baby slaapt alleen op de arm.
Inbakeren op 2 maanden
Bak je je baby al in? Doe het dan alleen op de rug en stop meteen als je baby in de doeken naar zijn buik kan draaien (JGZ). Volgens Kinderveiligheid.nl kunnen baby’s al vanaf 3 maanden omrollen en bouw je het inbakeren vanaf 4 maanden af. Begin je er nog niet mee, dan is een goed passende slaapzak een veilige keuze. Meer in inbakeren stoppen.
Veilig slapen met 2 maanden
- Leg je baby voor elk dutje en elke nacht op zijn rug. Wakker en onder toezicht oefent hij op zijn buik.
- Een eigen bedje of wieg, met een stevig, vlak matras en verder leeg: geen kussen, dekbed of grote knuffels. Een klein knuffeldoekje zonder vulling mag (Kinderveiligheid.nl).
- Zet het bedje het eerste halfjaar zo dicht mogelijk bij je eigen bed (VeiligheidNL).
- Een kinderwagenbak is geen vervanging voor de wieg; voor de nacht is het eigen bedje de veiligste plek.
- Alle regels op een rij: veilig slapen baby. Bij het bedje handig: de gratis checklist veilig slapen bij onze gratis checklists.
Wanneer naar de huisarts?
- Je baby is jonger dan 3 maanden en heeft koorts (38 graden of hoger): bel direct de huisarts, buiten kantoortijd in Nederland de huisartsenpost. Zie koorts bij je baby.
- Je baby is heel slaperig, moeilijk wakker te krijgen of te slaperig om te drinken.
- Je baby heeft veel minder natte luiers dan normaal of drinkt veel minder.
- Je baby huilt anders dan anders, kreunt of ademt snel en moeizaam.
- Je loopt vast door het huilen of bent zelf uitgeput en somber: bel het consultatiebureau of je eigen huisarts. Schud nooit je baby; leg hem veilig in bed en loop even weg als het te veel wordt.
- Je baby stopt met ademen, wordt blauw of grauw, of is niet wakker te krijgen: bel 112.
Woon je in Vlaanderen? Buiten de openingsuren van je huisarts bel je de huisartsenwachtpost via 1733. Het noodnummer 112 werkt in beide landen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel dutjes doet een baby van 2 maanden?
Meestal 4 tot 5, en soms meer korte. Er is geen officieel aantal: de JGZ-richtlijn geeft geen norm voor dutjes. Tel liever hoe je baby zich voelt als hij wakker is dan hoeveel dutjes hij doet.
Baby 2 maanden slaapt veel: is dat normaal?
Vaak wel. De spreiding in slaap is op deze leeftijd heel groot, en op sommige dagen slaapt je baby gewoon meer, bijvoorbeeld bij een groeispurt of na de eerste vaccinatie. Is hij moeilijk wakker te krijgen, te slaperig om te drinken of heeft hij minder natte luiers, bel dan de huisarts.
Kan een baby van 2 maanden de nacht doorslapen?
Een enkele baby doet al een lang stuk, de meeste niet. Uit onderzoek in de JGZ-richtlijn blijkt dat zelfs op 3 maanden de meeste baby’s nog niet van middernacht tot 6 uur doorslapen. Doorslapen is op deze leeftijd dus geen doel. Volg de honger van je baby, ook ’s nachts.
Hoe ziet een eet- en slaapschema eruit bij borstvoeding?
Bij borstvoeding voed je op verzoek, dag en nacht, zo vaak als je baby erom vraagt. De voorbeelddag hierboven werkt als volgorde, niet als rooster: drinken, even wakker, slapen. Hoeveel en hoe vaak je baby drinkt, lees je in hoeveel voeding heeft je baby nodig.
Meer over slapen vind je in onze gids over babyslaap.
Bronnen
- Nederlands Centrum Jeugdgezondheid: JGZ-richtlijn Slaap, 2.3 Normaal slaapgedrag
- Nederlands Centrum Jeugdgezondheid: JGZ-richtlijn Excessief huilen, bijlage Inbakeren
- RIVM: Rijksvaccinatieprogramma, vaccinatieschema
- VeiligheidNL (Kinderveiligheid.nl): De 4 van Veilig Slapen en Veelgestelde vragen over veilig slapen
- Thuisarts.nl (NHG): Koorts bij kinderen
Dit is algemene informatie en geen medisch advies. Twijfel je over je baby, neem dan contact op met het consultatiebureau of de huisarts.