Das Kinderzimmer ist kühl, das Babybett wirkt leer, und die kuschelige Decke vom Geschenktisch liegt noch im Schrank. Ab wann darf Baby mit Decke schlafen? Im Netz lesen Sie mal 12 Monate, mal 18 Monate, mal 2 Jahre. Hier erfahren Sie, was die offiziellen deutschen Empfehlungen wirklich sagen, warum sie bewusst kein festes Datum nennen und woran Sie erkennen, dass Ihr Kind für eine Decke bereit ist.
Mehr rund um Nächte und Schlafplatz finden Sie im Ratgeber Schlaf.
Kurz gesagt: Ab wann darf mein Baby mit Decke schlafen?
Im ersten Lebensjahr empfehlen BIÖG, Kinderärzte und GEPS einen Schlafsack statt einer Decke. Ein festes Alter für die erste Decke nennt keine offizielle deutsche Stelle. Frühestens nach dem ersten Geburtstag ist eine leichte Kinderdecke ein Thema, wenn Ihr Kind sie selbst wegschieben kann. Kopfkissen: im ersten Jahr gar nicht, danach nur ganz flach.
- 0 bis 12 Monate: Schlafsack, keine Bettdecke, kein Kopfkissen, kein Nestchen, kein Fell.
- Ausnahme: Wer trotzdem eine Decke nutzt, nimmt laut BIÖG eine leichte, flache Decke nur bis zur Brust, Füße am Fußende.
- Ab dem ersten Geburtstag: leichte Kinderdecke möglich, wenn Ihr Kind bereit ist; der Schlafsack bleibt eine gute Wahl.
- Kopfkissen: laut BIÖG erst nach dem ersten Jahr, und dann ganz flach.
- Raumtemperatur: 16 bis 18 °C im Schlafzimmer.
Warum keine Decke im ersten Jahr?
Eine Decke kann über Gesicht und Kopf rutschen. Ein Baby kann sie noch nicht sicher wegschieben, und darunter staut sich Wärme. Daten aus Deutschland, über die der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) berichtet hat, zeigen das: Bei 28,1 Prozent der untersuchten Fälle von plötzlichem Säuglingstod war der Kopf bedeckt. Ältere Babys wurden häufiger mit bedecktem Kopf gefunden, weil sie sich mehr bewegen. Gerade wenn Ihr Kind anfängt, sich zu drehen, bleibt der Schlafsack also wichtig. Mehr dazu bei ab wann drehen sich Babys.
Der Schlafsack löst das Problem: Ihr Baby trägt ihn, er kann nicht über den Kopf rutschen und hält gleichmäßig warm. Die Broschüre „Sicherer Schlaf für mein Baby“ (GEPS, Hebammen und BVKJ) rät außerdem, Schlafsack und Decke nicht zu kombinieren.
Was die Ratgeber sagen und was offiziell gilt
| Frage | Offizielle Empfehlung | Quelle |
|---|---|---|
| Decke im ersten Jahr? | Statt Zudecke ein Schlafsack; für Säuglinge grundsätzlich auf Bettdecken verzichten | BIÖG, GEPS, BVKJ |
| Feste Altersgrenze für die erste Decke? | Keine genannt; Zahlen wie 18 Monate oder 2 Jahre stammen aus Foren und Ratgeberseiten | eigene Recherche der offiziellen Seiten |
| Kopfkissen? | In den ersten 12 Monaten keins, später ein ganz flaches | BIÖG |
| Nestchen, Fell, Bettumrandung? | Gehören nicht ins Babybett | BIÖG |
| Kuscheltiere? | Große Kuscheltiere nicht ins Bett; die Broschüre empfiehlt, sie oben außen am Gitter zu befestigen | BVKJ, GEPS-Broschüre |
So bleibt Ihr Baby ohne Decke warm
- Raum kühl halten: 16 bis 18 °C empfehlen BVKJ und GEPS, die BIÖG nennt 18 °C.
- Passenden Schlafsack wählen: Länge laut BIÖG Körpergröße minus Kopf plus 10 bis 15 cm. Der Halsausschnitt darf nicht größer als der Kopf sein, die Armausschnitte nicht zu weit.
- Dicke an die Temperatur anpassen: welche TOG-Werte zu welcher Temperatur passen, zeigt unsere Schlafsack TOG Tabelle.
- Darunter nicht zu warm: Ideen für kalte Nächte finden Sie bei Baby nachts anziehen.
- Keine Mütze im Bett: Der Kopf gibt Wärme ab und bleibt frei.
- Wärme prüfen: zwischen den Schulterblättern fühlen. Warm und trocken ist gut, verschwitzt heißt: eine Schicht weniger.
Wird Ihr Baby noch gepuckt, lesen Sie, wie der Umstieg gelingt: Pucken abgewöhnen.
Nach dem ersten Geburtstag: Ist Ihr Kind bereit für eine Decke?
Weil es kein offizielles Datum gibt, hilft diese Orientierung. Sie ist keine amtliche Regel, sondern fasst zusammen, worauf die Empfehlungen hinauslaufen: Ihr Kind muss eine Decke selbst kontrollieren können.
- Ihr Kind ist älter als 12 Monate.
- Es kann eine Decke selbst vom Gesicht wegschieben und dreht sich sicher in alle Richtungen.
- Sie nehmen eine leichte, kleine Kinderdecke, keine schwere Erwachsenen- oder Daunendecke.
- Es gibt keine besonderen Risiken, etwa nach einer Frühgeburt oder bei einer Erkrankung; sonst sprechen Sie zuerst mit der Praxis.
- Ihr Kind strampelt sich nicht dauernd frei und friert dann. Viele Kinder schlafen deshalb noch lange lieber im Schlafsack.
Eine gute Gelegenheit für die Frage ist die U6 um den ersten Geburtstag in Deutschland.
Tipp: Unsere kostenlose Checkliste für sicheren Babyschlaf finden Sie bei den kostenlosen Checklisten.
Wann zum Kinderarzt?
- Ihr Baby ist im Schlaf oft verschwitzt oder heiß, auch mit leichter Kleidung.
- Sie sind unsicher, wie der Schlafplatz bei einem frühgeborenen oder kranken Baby aussehen soll.
- Sie möchten nach dem ersten Geburtstag Decke oder Kissen einführen und haben Fragen.
- Notruf 112: Ihr Baby hat blaue oder graue Lippen, atmet schwer oder ist kaum weckbar.
Alle Regeln für das Babybett im Überblick finden Sie unter sicherer Babyschlaf.
Häufige Fragen
Ab wann darf Baby mit Decke und Kissen schlafen?
Im ersten Lebensjahr weder noch. Ein Kopfkissen braucht Ihr Baby laut BIÖG in den ersten zwölf Monaten überhaupt nicht, danach reicht ein ganz flaches. Für die Decke nennt keine offizielle Stelle ein Alter; frühestens nach dem ersten Geburtstag ist eine leichte Kinderdecke ein Thema.
Darf ich mein Baby mit einer dünnen Decke zudecken?
Empfohlen ist der Schlafsack. Wenn Sie doch eine Decke nutzen, dann laut BIÖG und BVKJ nur eine leichte, flache Decke bis zur Brust, mit den Füßen Ihres Babys am Fußende, damit es nicht darunter rutscht. Schlafsack und Decke zusammen sind zu viel.
Darf mein Baby mit Kuscheltier schlafen?
Große Kuscheltiere gehören im ersten Jahr nicht ins Bett, weil sie die Atemwege verdecken können. Ein Kuscheltier kann oben außen am Gitter hängen und tagsüber beim Kuscheln dabei sein.
Quellen
- BIÖG, kindergesundheit-info.de: Schlafumgebung
- BIÖG, kindergesundheit-info.de: Vorbeugung gegen den plötzlichen Kindstod
- BVKJ, kinderaerzte-im-netz.de: Plötzlicher Kindstod, Vorsorge
- BVKJ, kinderaerzte-im-netz.de: Neuseeländisch-deutsche Daten bestätigen: Kopfkissen und Bettdecke für Babys lebensgefährlich (2008)
- GEPS Deutschland: Das Risiko senken
- Ministerium für Soziales Baden-Württemberg: Broschüre „Sicherer Schlaf für mein Baby“ (2024)
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Baby machen, wenden Sie sich an Ihre Kinderärztin oder Ihren Kinderarzt, im Notfall an die 112.