Krijgt mijn baby wel genoeg binnen? Het is een van de meest gestelde vragen op het consultatiebureau, zeker bij borstvoeding, waar je niet ziet hoeveel er in gaat. Het fijne is dat je het niet hoeft te raden. In dit artikel lees je hoeveel voeding je baby ongeveer nodig heeft, met een rekenvoorbeeld voor de fles, en aan welke signalen je ziet dat het goed gaat.
Kort gezegd: hoeveel voeding heeft je baby nodig?
Het Voedingscentrum rekent bij flesvoeding met ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht per dag, verdeeld over de voedingen. Een baby van 5 kilo drinkt dan zo’n 750 ml per dag. Bij borstvoeding voed je op verzoek. In de eerste weken drinken baby’s ongeveer 10 keer per 24 uur, rond 6 maanden ongeveer 6 keer.
- Eerste dagen: minstens 8 tot 12 keer per 24 uur.
- Eerste weken: ongeveer 10 keer per 24 uur, dag en nacht.
- Rond 6 maanden: ongeveer 6 voedingen per dag, naast de eerste hapjes.
- Flesvoeding: richtlijn 150 ml per kilo per dag. Het is echt een richtlijn en geen wet: je baby bepaalt.
Hoeveel voeding baby per kilo: rekenvoorbeeld voor de fles
Een vaste tabel per leeftijd geeft het Voedingscentrum niet, omdat baby’s van dezelfde leeftijd flink verschillen in gewicht en trek. Met de rekenregel van 150 ml per kilo kom je op deze dagtotalen:
- 3,5 kilo: ongeveer 525 ml per dag, bijvoorbeeld 8 flesjes van 65 ml
- 4 kilo: ongeveer 600 ml per dag, bijvoorbeeld 8 flesjes van 75 ml
- 5 kilo: ongeveer 750 ml per dag, bijvoorbeeld 9 flesjes van 80 tot 85 ml of 10 van 75 ml
- 6 kilo: ongeveer 900 ml per dag, bijvoorbeeld 6 flesjes van 150 ml
Zo reken je het zelf uit: gewicht in kilo maal 150, gedeeld door het aantal voedingen dat je baby nu ongeveer per dag drinkt. In de eerste dagen na de geboorte bouw je de hoeveelheid nog op; volg dan het advies van de kraamverzorgende. Maak de voeding klaar met 1 afgestreken schepje poeder per 30 ml water, met het schepje uit de verpakking.
Borstvoeding: volg je baby
Bij borstvoeding is er geen vast schema en geen vaste hoeveelheid. Je voedt zo vaak als je baby erom vraagt. Het is normaal dat je baby op sommige momenten van de dag veel vaker en langer wil drinken, vaak aan het eind van de middag en in de vroege avond. Dat heet clusteren en het helpt je melkproductie. Rond 10 dagen, 6 weken en 3 maanden hebben veel baby’s een paar onrustige regeldagen waarop ze vaker willen drinken; dat zakt meestal na een dag of 2 weer.
Hongersignalen en verzadigingssignalen
- Vroege honger: onrustig bewegen, smakken, met het hoofdje zoeken en het mondje openen, op de handjes zuigen.
- Late honger: huilen. Probeer eerder te voeden; een huilende baby drinkt lastiger.
- Genoeg gehad: hoofd wegdraaien, melk die uit de mondhoeken loopt, onrustige handjes en niet meer gretig happen als je de fles of borst opnieuw aanbiedt.
De fles hoeft niet leeg. Heeft je baby na een half uur de fles nog niet op, dan mag je stoppen: hij heeft genoeg gehad.
Zo zie je dat je baby genoeg krijgt
- ongeveer 6 natte plasluiers per 24 uur
- in de eerste weken 2 tot 5 poepluiers per dag bij borstvoeding; later kan dat veel minder vaak zijn
- na ongeveer 2 weken terug op het geboortegewicht, en daarna in de eerste maanden zo’n 150 gram per week erbij
- levendig en tevreden tussen de meeste voedingen door
Het consultatiebureau houdt de groei bij in de groeicurve. Dat zegt meer dan de milliliters van één dag.
Vitamine D en K naast de voeding
- Vitamine D: het Voedingscentrum adviseert elke baby vanaf 1 week oud dagelijks 10 microgram vitamine D tot de vierde verjaardag, ook bij flesvoeding.
- Vitamine K: krijgt je baby borstvoeding of minder dan 500 ml flesvoeding per dag, geef dan tot 13 weken dagelijks 150 microgram vitamine K. Krijgt je baby 500 ml of meer flesvoeding, dan is extra vitamine K niet nodig.
Vanaf 6 maanden: melk plus hapjes
Tussen 4 en 6 maanden kun je beginnen met oefenhapjes, en vanaf 6 maanden is vaste voeding nodig naast de borst- of flesvoeding. Melk blijft dan nog belangrijk. Een flesbaby krijgt na 6 maanden opvolgmelk. Vanaf ongeveer 8 maanden vervang je geleidelijk een paar melkvoedingen door maaltijden. Lees of je baby klaar is voor vaste voeding. Een goed voedingsritme helpt ook bij het slaapritme van je pasgeboren baby. Meer vind je in de gidsen over voeding.
Lees ook: hoe vaak je de luier verschoont en hoeveel natte luiers normaal zijn en spugen bij je baby: normaal of overgeven?.
Lees ook: borstvoeding aanleggen: zo krijgt je baby een goede hap.
Lees ook: flesvoeding onderweg veilig klaarmaken.
Wanneer naar de huisarts?
Twijfel je of je baby genoeg drinkt, neem dan contact op met het consultatiebureau. Bel de huisarts (buiten kantooruren de huisartsenpost) bij:
- veel minder natte luiers, donkere plas, een droog mondje of een ingezakte fontanel
- afvallen of slecht groeien
- een baby die te slaperig is om te drinken of meerdere voedingen achter elkaar weigert
- krachtig of groen spugen, of bloed in spuug of poep
Bel 112 als je baby slap is, niet goed wakker te krijgen is of moeite heeft met ademen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel ml drinkt een baby van 3 maanden?
Dat hangt af van het gewicht. Met de richtlijn van 150 ml per kilo drinkt een baby van 6 kilo ongeveer 900 ml per dag. Verdeeld over 6 voedingen is dat zo’n 150 ml per fles. Drinkt je baby wat meer of minder maar groeit hij goed, dan is er niets aan de hand.
Kan ik mijn baby te veel voeding geven?
Met borstvoeding is dat onwaarschijnlijk. Met de fles kan het wel, zeker als je je baby aanmoedigt om alles op te drinken. Let op de verzadigingssignalen en laat de fles gerust half vol.
Heeft mijn baby extra water nodig?
Tot 6 maanden is borst- of flesvoeding genoeg als drinken. Daarna kun je geleidelijk wat water aanbieden. Gewone koemelk als drank wacht je tot na 1 jaar.
Hoe vaak voed je een pasgeboren baby?
In de eerste dagen minstens 8 tot 12 keer per 24 uur, daarna ongeveer 10 keer. Voed op de hongersignalen van je baby en niet op de klok.
Gratis checklist: houd voedingen en luiers bij met het voedings- en luierlogboek en neem het mee naar het consultatiebureau.
Bronnen
- Voedingscentrum: Hoeveel flesvoeding heeft mijn baby nodig?
- Voedingscentrum: Hoeveel borstvoeding heeft mijn baby nodig?
- Voedingscentrum: Vitamines voor je baby naast flesvoeding; Vitamines voor je baby naast borstvoeding
- Voedingscentrum: De oefenhapjes (4 tot 6 maanden)
Dit is algemene informatie en geen medisch advies. Maak je je zorgen over de voeding of het gewicht van je baby, neem dan contact op met het consultatiebureau of de huisarts.